• Embarazadas: Ropa holgada de colores claros para no absorber el calor y vigilar si se le hinchan las piernas. Si no quiere renunciar a la playa, es mejor acudir a primera hora de la mañana o a última de la tarde.

• Bebés: Es muy importante evitar la exposición al sol y salir a la calle en las horas centrales del día. Si es así, aplique crema protectora media hora antes y use gorro con ala. A la hora de dormir, es mejor que lo haga en pañales o bien con camiseta de algodón.

• Los mayores de 75 años que viven solos, son los más vulnerables al calor, porque no tienen sensación de sed, pero se deshidratan fácilmente. Los ancianos no sienten tanta sed, por eso es importante insistir en que beban agua, pero no muy fría.

Ahora ya tiene los datos que necesitaba para prevenir esas intensas olas de calor que le afectan.