El dolor de cuello es causado por una contractura. Una contractura muscular consiste en la contracción persistente e involuntaria de un músculo que puede ser causa o consecuencia del dolor de espalda.

Hay varias formas de tratar una contractura de cuello. Entre las posibilidades que puede utilizar para controlar esta molestia y obtener buenos resultados tiene:

• Compresas calientes.
• Ondas cortas (método fisioterapéutico).

Los métodos fisioterapéuticos más usados actualmente son la magnetoterapia y la láserterapia, que han demostrado producir resultados satisfactorios.

Lo que hay que tener en cuenta para mejorar esta dolencia:

• Ralizar alguna actividad física, por lo menos 30 minutos diarios.
• Adopte buenas posturas en el trabajo.
• Procure que la silla que utilice sea lo más anatómica posible y que le dé un buen apoyo a la columna.
• Trate de dormir bien.
• Utilice colchones firmes.
• Que sus almohadas no sean muy altas ni muy bajas.
• Tenga cuidado al levantar objetos pesados.