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Denise Lara | DIAaDIA |
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Barrer, trapear y arreglar las camas son actividades que representan un esfuerzo físico equivalente a muchos ejercicios. Cuando vaya al súper intente llevar sus compras en canastas, dividiendo el peso entre los dos brazos, con un máximo de cinco libras en cada uno. También puede alternar sus sesiones de limpieza comprando un sistema de deporte en casa, como una bicicleta fija.
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