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Si usted sufre de artritis, le ofrecemos algunos remedios naturales que puede utilizar para sentirse mejor.
remedios naturales Reduzca el consumo de la papa, tomate y pimientos, porque contienen unas sustancias químicas levemente tóxicas y, aunque son vegetales muy nutritivos, pueden perjudicar a los enfermos de artritis. Evite los aceites de cereales y el de cacahuete y las espinacas; en cambio, aumente el consumo de aceites de la familia del omega-3, porque tienen una acción antinflamatoria. Beba más agua, ya que forma la base del lubricante de las articulaciones del cuerpo, el líquido sinovial. Tome vitaminas. La inflamación de las articulaciones está causada en gran medida por los radicales libres. Los nutrientes antioxidantes pueden neutralizar estos radicales libres. Vigile el peso y haga ejercicio. El sobrepeso aumenta la carga en las articulaciones. Hay determinados ejercicios que pueden ayudarle a perder peso sin dañar sus articulaciones, y uno de los mejores es la natación. No coma demasiada carne, considere una dieta vegetariana.
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