Bueno, Luis Carlos Santamaría nos explicó que la idea no es hacer 200 abdominales, ya que la efectividad no va a depender de la cantidad, sino de la calidad. Asegura que se pueden hacer 30, pero bien hechos y obtendrá los resultados deseados.

Lo importante cuando se hace este tipo de ejercicio, es reforzar la parte baja de la espalda, ya que los hombres se enfocan en bajar la barriga y hacen una gran cantidad de abdominales sólo para esa parte del cuerpo, olvidándose de la espalda y dejándola expuesta a lesiones.