Lave un kilo y medio de papas con cáscara y póngalas en el horno a asar hasta que la piel esté crujiente. Divida las papas cocidas en seis porciones para comerlas a lo largo del día. Es mejor consumirlas al natural, sin añadirles sal ni mantequilla ni aceite. Acompañe cada comida con agua y beba también fuera de las comidas, hasta llegar a completar una dosis de tres litros al día.

Evita comer cereales y otros hidratos de carbono junto con las papas.

Esta dieta no es aconsejable utilizarla más de tres días seguidos, y mejor en estado de reposo y sin tensiones externas.