Cuidar su espalda mientras realiza actividades diarias es otra manera de prevenir dolor en las piernas y espalda. Guardar una postura correcta con el cuerpo bien erguido al momento de caminar es importante, ello ayuda a mantener en buena alineación la columna vertebral. Al sentarse es importante utilizar un buen soporte para la espalda evitando deslizarse. Sentarse en cuclillas al levantar objetos pesados sin flexionar la cadera ayuda a prevenir lesiones en la espalda. Levante los pies para colocarse los zapatos, evite agacharse. Trate de mantener siempre su espalda recta cuando esta trabajando.
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