Es importante que coma despacio para digerir mejor los alimentos.

Huya de los aperitivos que puedan quitarle el apetito y le impidan alimentarse de manera sana y equilibrada.

No hable de trabajo mientras esté comiendo. La hora del almuerzo es ideal para desconectarse de los problemas laborales. -El estrés puede provocar muchos problemas gastrointestinales.

Evite la comida rápida, pues sólo sirve para acumular grasas y provocar pesadez.

Procure no tomar bebidas gaseosas, ya que lo único que hacen es hincharla.

Intente no comer de pie.

Regrese al trabajo dando un paseo. La relajará y ayudará a digerir mejor los alimentos y hacer una buena digestión