La clave es saber disfrutar la vida y elegir opciones sanas para comer lo que se le antoje; por ello, tenga en cuenta esto: -Tome mucha agua, de preferencia servida con mucho hielo y una rodaja de limón.

• Coma vegetales: Tenga siempre en el refrigerador vegetales listos para comer, como zanahorias, apio, coliflor, etc.

• ¡No se brinque la sopa! Los alimentos líquidos satisfacen más rápido que los sólidos.

• Condimente sus comidas con ingredientes sin calorías como jugo de limón, vinagre, chile, extractos, eneldo, tomillo, tomate, orégano, mostaza, vegetales congelados, páprika, sal de ajo, sal de cebolla, canela, etc.