Consuma frutas
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| Debemos consumir frutas y verduras, por lo menos, cinco veces al día.
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Edith González Cano
| DIAaDIA
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Los más destacados investigadores han comprobado y recomiendan que debemos consumir frutas y verduras, por lo menos, cinco veces al día: En ayunas, durante el desayuno, a media mañana, almuerzo, merienda y cena. ¿Por qué?
Las frutas son grandes constructoras de la salud, tienen elementos químicos necesarios para restaurar los tejidos. La buena salud empieza cuando se comen frutas y se toman jugos, ya que son alimentos naturales. La mente siempre es influida por la química del cuerpo, el consumo de frutas permite una mente más alerta. Es preferible consumir frutas de acuerdo con la temporada.
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