Para que una persona se mantenga saludable, debe tener una buena alimentación. No por atender el hogar se debe dejar de comer bien y a tiempo.

El programa de organización que realices para criar a tus niños debe incluir espacios para ti. Aunque lo veas como algo casi imposible, es necesario que tengas ratos de diversión.

Detente un momento en el estrés diario y carga tus baterías. Así evitarás los arranques de desesperación que se le pueden transmitir al resto de la familia.