Últimos meses
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| Prevenga esos últimos días de embarazo
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Evidelia Velásquez
| DIAaDIA
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Para esas mamás que están en los últimos días del embarazo, cuando aparecen muchos malestares como la hinchazón, estrías, estreñimiento, entre otros, es muy importante visitar al médico regularmente. Pero, además, puede darse alguna ayuda, siguiendo estas recomendaciones.
Si desea bajar la hinchazón en el último trimestre de embarazo, tome 2 o más litros de agua al día, camine mucho, no coma muchas sales para no retener líquidos. - Para las odiosas estrías, y más si es joven, utilice aceites proteinados, aceite de almendras y otras cremas comercializadas y no tan costosas, también tome mucha agua.
- Si sufre estreñimiento, es bueno caminar, tomar mucha agua y alimentarse con mucha fibra.
- Para el cabello y la piel, tome vitaminas que le recete su obstetra. -
- Mantenga su peso, evite mucha grasa, harina, semillas, refresco. Aliméntese sanamente con frutas y verduras, jugos naturales, leche, leguminosas etc. y así mantendrá su peso y el bebé también.
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