Dientes más saludables
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Etcétera
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Hay que ser conscientes de lo importante que es tener dientes saludables y para lograrlo puede seguir las siguientes recomendaciones:
- Cepillar los dientes después de cada comida. El cepillado debe ser suave y por todos lados, el tiempo que sea necesario, con un cepillo de cerdas blandas y pasta con flúor para evitar que sean sensibles.
- Usar el hilo dental (en caso de no saber utilizarlo, consultar a un odontólogo).
- Visitar al odontólogo para examen y limpieza de rutina al menos dos veces al año, pero si tiene caries u otras enfermedades dentales, es recomendable que vaya cada tres meses.
- Consumir alimentos balanceados. Las frutas y verduras en crudo ayudan a mantener los dientes más blancos por su alto contenido de fibras.
Además, ayudan al fortalecimiento de sus encías. - Si son golosinas o alimentos ricos en glucosa, no hacerlo por la noche, ya que disminuye la secreción salival y aumenta el riesgo de caries.
- Usar enjuagues bucales, pues son antisépticos y dan buen aliento.
- Ante un dolor, no automedicarse, es preferible que consulte con su médico.
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