La motivación es una fuerza, una energía que lo impulsa hacia el logro de sus metas y objetivos. Es un arte y una ciencia de fácil aplicación con espectaculares resultados.

Sólo debe saber qué quiere lograr y qué lo mueve emocionalmente, para que disponga de un potente combustible. Recuerde que cualquiera puede empezar un programa de ejercicios, de trabajo o estudio, pero no todo el mundo lo termina, porque lo difícil es seguirlo.

Por eso, antes de comenzar, haga una lista de todos los beneficios que quiere sacarle a su programa. Anote cosas generales, añada cosas específicas y adelante.