Cada deporte tiene un beneficio diferente para tu cuerpo, por ejemplo:

• Natación: se dice que es el deporte más completo y es cierto, pues tonifica todo el cuerpo. Además te ayuda a quemar grasa, tonificar los brazos e inclusive es bueno para mejorar tu coordinación.

• Baloncesto: te ayudará a ser más ágil y mejorará tu condición física en general.

• Voleibol: es lo máximo en cuanto a quemar grasas se refiere. Aparte tonifica los brazos y las piernas, por todo el movimiento que mezcla.

• Correr: es conocido como el mejor ejercicio cardiovascular que hay, pues ayuda a quemar grasas, tonifica las piernas y hará que tengas unas pompis envidiables.