Le asegura comprar alimentos nutritivos.

Identifica los ingredientes que su doctor le haya aconsejado evitar.

Le ayuda a planear comidas balanceadas.

CONTAR LAS CALORIAS.
Identificar el ingrediente principal en el producto, el que aparece primero en la lista de ingredientes en la etiqueta.

Muchos productos están marcados con fecha de caducidad, que es la fecha después de la cual no se deben vender.

Recuerde fijarse que los precios que le cobran en la caja no estén equivocados y compre alimentos de temporada.