Cuando comienzas a subir de peso, te das cuenta que la ropa que te pones ya no te sirve y tienes que comprar tallas más y más grandes cada vez.

Puede que aún tengas la ropa que usabas cuando estabas delgado: escoge la que más te guste y al igual que las fotos, colócala en un lugar visible para que te sirvan de motivación.

Comprando ropa más grande no solucionas nada, debe esto crearle una alarma y tomar medidas, recurriendo a un nutricionista.

Allí le recomendarán, luego de evaluarlo, una dieta adecuada para usted.

Además, debe tener fuerza de voluntad de no comer alimentos saturados en grasas, ni chocolates ni dulces.