Procure comer siempre la fruta con el estómago vacío, nunca con otro alimento. Lo que pasa es que la fruta contiene entre 90 y 95% de agua, y si la toma por la mañana con el estómago vacío, proporcionará a su cuerpo un baño interior que lo notará en el brillo de sus ojos y el aspecto saludable que tendrá al empezar el día.

Si pretende perder estos kilitos que le sobran, además de ganar energía y aspecto sano, no hay mejor que un zumo de fruta natural o ensaladas de frutas por la mañana. La fruta como primera comida del día ayudará a quemar la energía almacenada desde la cena del día anterior, y eso agregará energía rápida a su riego sanguíneo y le hará ahorrar una buena cantidad de enzimas.