Durante todos los días que dure la dieta, se deben hacer tres comidas diarias. En cada comida sólo debe ingerir 1 vaso grande, lo cual es aproximadamente 14 de litro de leche descremada. Si usted no tolera la leche sola, puede combinarla con café o con té y dos plátanos.

Los plátanos pueden ingerirse de la forma que se desee, mézclelos con más leche o los puede cocinar al horno con o sin cáscara.

Es un régimen muy sencillo, no requiere de cálculos de calorías ni hay una comida especial para cada día, sino que todos los días se come lo mismo.