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  ETCETERA
Aprenda a respirar

Evidelia Velásquez | DIAaDIA

En general no somos conscientes del modo en que respiramos, y esto puede perjudicarnos, haga los siguientes ejercicios que le ayudaran a oxigenar mejor sus pulmones.

  • Coloque un almohadón sobre su estómago.

  • Inhale profundamente observando el movimiento del almohadón.

  • Exhale suavemente mientras mira cómo baja el almohadón. Repita varias veces.

   
 
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