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Evidelia Velásquez | DIAaDIA |
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Cuando Navidad y Año Nuevo están a la vuelta de la esquina, comienza a preocuparse por su silueta. Sin embargo, cualquier momento es bueno para comenzar a cuidar su cuerpo. ¡Que su vida sana comience ahora y que siga todo el año! Las festividades no deben ser eliminadas o evitadas, ya que es posible que disfrute de momentos excelentes, manteniendo su peso y su régimen. Los siguientes tips son algunas estrategias que puede utilizar para cuidarse un poco más en las fiestas: Nunca vaya con hambre, porque esto hará que coma. Ahórrese las calorías de las bebidas. Evite cocteles y bebidas que llevan azúcar, leche y cremas adicionadas. Sea selectivo, elija unas cuantas preparaciones que sean su "antojo navideño" y evite el resto, que son más comunes. Practique control de porciones en las fiestas, trate de darse gustos con moderación. Disfrute de los antojos en porciones pequeñas, y cuando se sirve la cena evite las "súper porciones". Coma con conciencia.
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