No es necesario que el niño tome un litro de leche o que coma un pedazo de queso para obtener calcio, pero es importante encontrar alguna forma que le proporcione el calcio que necesita para su crecimiento.

Les proponemos una lista de alimentos que generalmente los niños disfrutan a la hora de comer y que son una buena forma de tomar leche "a escondidas": el puré, flan, arroz con leche, batidos de frutas que incluyan leche, cremas, quesos rallados en las comidas, entre otros.