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Franklyn Robinson | DIAaDIA |
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El agua actúa como medio de transporte de nutrientes y de todas las sustancias que tienen la acción directa en la conservación de la temperatura corporal. La pérdida de un 20% de agua del cuerpo puede causar la muerte y una del 10% origina alteraciones graves. Es posible sobrevivir varias semanas sin alimento, pero no sin agua. En el cuerpo no existe un depósito de agua; por lo tanto, las cantidades que se pierden cada 24 horas deben restituirse para conservar la salud y eficiencia. SE RECOMIENDA A LOS ADULTOS TOMAR DESDE 35 ML
Tenga diariamente un envase donde pueda depositar agua para beber en cualquier lugar. Tome por lo menos 4 ó 5 veces al día agua para evitar al deshidratación. Evite tomar más sodas que agua por día. Siga estos consejos y verá cómo cambiará su vida y observará cambios físicos e internos en los órganos.
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