¿Sauna o vapor? Para aclarar sus dudas, lea con atención estos datos. La diferencia obvia entre la sauna y el vapor es la presencia de agua. El vapor, como su nombre lo indica, es agua condensada, calor húmedo. La sauna es calor seco proveniente de piedras calentadas. Tanto los baños de vapor como la sauna deben limitarse de 10 a 15 minutos. La sauna debe usarse con más moderación. Asegúrese de beber agua antes y después de cada baño. Nunca tome estos baños después de beber alcohol o sin comida en el estómago. Algunos médicos no lo recomiendan para mujeres embarazadas y para personas con problemas de alta presión. Los dos tipos de calor son beneficiosos para la salud. Si tiene la opción, use los dos.