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Salvador Arosemena | DIAaDIA |
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Si usted es de las personas que no les gusta comer pescado, aquí le diremos varias razones por las cuales debe de consumir este producto del mar. Así que preste atención e inclúyalo de ahora en adelante en su lista de comidas.
RECOMENDACIONES:
2-Mejoran el perfil lípido y reducen la tensión arterial. 3-Previenen enfermedades inflamatorias y de la piel. 4- Contiene una importante cantidad de vitaminas liposolubles, especialmente vitamina A y vitamina D. 5-Constituye una fuente de minerales como calcio, fósforo, magnesio, potasio, sodio, yodo y hierro. Le recomendamos consumir 700 gramos de pescado a la semana, lo que equivale a tres o cuatro raciones semanales. ¡A comer pescado se ha dicho!
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