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La mente, al igual que el cuerpo, necesita de un respiro, ya que beneficia a la salud; por eso, ante la rutina diaria del ruido, la contaminación y las múltiples preocupaciones, siga estos consejos para relajarse:
La mente, al igual que el cuerpo, necesita de un respiro, ya que beneficia a la salud; por eso, ante la rutina diaria del ruido, la contaminación y las múltiples preocupaciones, siga estos consejos para relajarse:
Encuentre un tiempo diario para estar a solas consigo misma, ocúpelo para relajarse y no pensar en nada.
Encuentre un tiempo diario para estar a solas consigo misma, ocúpelo para relajarse y no pensar en nada.
Diez minutos antes de dormir, escuche música relajante y con sonidos de la naturaleza, le ayudará a dormir plácidamente.
Diez minutos antes de dormir, escuche música relajante y con sonidos de la naturaleza, le ayudará a dormir plácidamente.
No se aleje de la vida social, pues es muy sano compartir ideas, alegrías, sensaciones, dolores y tristezas.
No se aleje de la vida social, pues es muy sano compartir ideas, alegrías, sensaciones, dolores y tristezas.
No cultive relaciones enfermizas, por más que le duela, si la relación con alguien la deprime o le trae problemas, es mejor salir de ella cuanto antes.
No cultive relaciones enfermizas, por más que le duela, si la relación con alguien la deprime o le trae problemas, es mejor salir de ella cuanto antes.
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