Vista a su bebé con una ropa cómoda y adecuada para dormir.

Establezca un horario de comida, sobre todo cuando se trate de alimentos sólidos.

La última comida del bebé debe ser antes de las 10: 00 p.m.

Enseñe al bebé a reconocer la noche y el día. El día representa luz y ruidos, la noche oscuridad y silencio.

No lo acostumbre a dormir en brazos.

Si llora no lo lleve a su cama, acompáñelo en su habitación turnándose con su pareja.

Cree una ceremonia a la hora de dormir, lea un cuento o ponga una música tranquila.