Es normal que el aparato digestivo produzca cierta cantidad de gases, pero en ocasiones se vuelven una molestia. Si usted es de las personas que sufre de gases y flatulencias en exceso, debe saber que sus hábitos alimenticios son los principales culpables de esto. Existen consejos muy prácticos capaces de evitar y combatir las tan temidas flatulencias.
Para que de alguna forma u otra pueda contrarrestar estas molestosas "burbujas" de aire, lo mejor es que conozca qué las puede producir:
Comer apresuradamente, o sea, cuando ingiera alimentos con prisa y no mastica bien. Beber demasiado líquido mientras se come. Hablar con la boca llena también provoca gases. Cuando se come de pie, ocasiona que el aire llegue más fácilmente al estómago. Acostarse luego de haber comido. Las bebidas carbonatadas y con mucha levadura (cerveza) aumentan los gases. Padecer de una ansiedad constante también provoca gases. Una situación de estrés extrema produce trastornos digestivos.
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