• La dieta debe cubrir las calorías que necesita cada persona dependiendo de su sexo, actividad física, estatura, complexión, edad y estado de salud.

• Debe incluir todos los grupos de alimentos, desde cereales, tubérculos, productos de origen animal, hasta frutas y verduras.

• De cada nutrimento, debe tener el porcentaje adecuado.

• No debe causar daños a la salud.

• Incluir por lo menos dos alimentos diferentes de cada grupo al día.

Recuerden que el plan de alimentación de las dietas varían de persona a persona.