 |
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 enviar por email |
 versión para imprimir |
| ETCETERA |
|
|
||
 |
||
Larissa De León Gutiérrez | DIAaDIA |
||
|
Si quiere seguir una buena alimentación sin perder la línea y subir las libras, preste atención a unos trucos importantes. Como el refrigerador es el lugar perfecto para buscar todo lo que desea meterse a la boca, coloque notas en la puerta que le llamen la atención y le ayuden a controlarse. Siempre coma en la mesa, esto evitará que pique de todo lo que ve mientras cocina. Saboree lentamente los tres primeros bocados y repose el tenedor entre uno y otro. Nunca se sirva segundas porciones y coma en platos más pequeños, a los que les cabe menos y se ven más llenos. Quite el exceso de grasa a las carnes, jamones y pollo antes de guisarlos; esto le ahorrará calorías. Cuando beba alcohol, beba muy lentamente y pásese con una copa toda la noche.
|
|
||||||||||||||||||||||||
