Identifica los ingredientes que su doctor le haya aconsejado evitar.

Le ayuda a planear comidas balanceadas.

Puede contar las calorías.

Identifica el ingrediente principal en el producto, que es el que aparece primero en la lista de la etiqueta.

Muchos productos están marcados con fecha de caducidad, que es la fecha después de la cual no se deben vender.

Selecciona productos con una fecha de caducidad que no se venza pronto; así podrá conservarlos por más tiempo.