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Evidelia Velásquez | DIAaDIA |
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Para ser fitness, usted debe cumplir con los siguientes requisitos. Cada uno de ellos y en su conjunto, trabajan en función de la salud.
REQUISITOS:
Tener resistencia muscular localizada: Es la capacidad que tiene el músculo para poder repetir muchas veces un mismo movimiento. Tener fuerza: Es la capacidad que tiene un músculo para ejercer mucha tensión. Tener flexibilidad corporal general: Se trata de que todos los núcleos articulares se encuentren dentro del rango normal de sus características. Tener la composición corporal armoniosa: Esta se refiere a los diferentes porcentajes de grasa, huesos y músculos del cuerpo.
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