Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que usted sabe que pueden ocasionarle estrés, como por ejemplo, una entrevista de trabajo.

Trate de resolver los conflictos con las demás personas.

Hable con un amigo en el que usted confíe, con un familiar o con un consejero.

Haga ejercicio de manera regular.

Ingiera alimentos bien balanceados y duerma lo suficiente.

Participe en algo que no le produzca estrés, como deportes, eventos sociales o pasatiempos.