Al exagerar el consumo de sal podemos sufrir de retención de agua.
Etcétera
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Cuando prepare sus comidas trate de poner en práctica lo que le enumeramos:
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los requerimientos diarios de sal son pequeños, unos 4 gramos de sal diarios.
Las personas adultas no deben superar los seis gramos de sal al día. Como lo mencionamos, tanto el abuso como la ausencia de sal en su dieta es perjudicial para la salud.
La deficiencia de sal genera en el organismo carencia de sodio: Hiponatremia. Da síntomas de apatía, debilidad, desvanecimiento, anorexia, baja presión arterial, colapso circulatorio, lo que puede ocasionar hasta la muerte.
El consumo exagerado causa efectos como: retención de agua, aumento del riesgo de hipertensión arterial, provoca enfermedades del corazón, hepáticas y renales. Agrava el cáncer de estómago y la osteoporosis.
