Una sonrisa, una palabra de aliento son cosas que le alegrarán el alma y lo harán sentir bien. No caiga en la ira y el malhumor, ya que como dicen por allí se volverá viejo antes de tiempo.

Anímese, sonría y no permita que los reveses de la vida lo dominen. A continuación, algunos consejos para que sea feliz y elimine de su vida el malhumor.

• Examine sus pensamientos negativos e interpretaciones negativas y reestructúrelos en términos positivos.

• Duerma al menos de 7 a 8 horas, el poco sueño contribuye a la irritabilidad.

• Discúlpese si ha herido u ofendido a alguien. Esté dispuesto a admitir cuando está equivocado y esté dispuesto a perdonar cuando lo hayan lastimado.

• Encuentre algo por lo cual reír. Lea una historia chistosa o vea una película graciosa.

• Escriba sus sentimientos en un libro personal. El sólo hecho de escribir sobre sus pensamientos y emociones, le ayudará a sentirse más aliviado.

• Traiga a su mente los recuerdos del pasado que le hagan sentir bien.

• Mímese usted mismo. Tome un baño de esencias.

• Haga una lista de gratitud. Tome cinco minutos para anotar las cosas buenas o el nombre de las personas importantes en su vida. Es difícil permanecer de malhumor al darse cuenta de todas las bendiciones que ha recibido.

• Mantenga su perspectiva. Recuerde que por más malo que sea su humor, éste no durará. Esto también pasará.

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