Para evitar acumular grasas donde no se quiere, se debe mantener una ingesta de alimentos de manera balanceada.
Se deben evitar los productos con excesiva grasa (fritos), las carnes rojas, las mantequillas, los aderezos y las mayonesas.
Se debe buscar esencialmente alimentos bajos en grasa, sin confundirlos con los alimentos bajos en azúcares y un consumo adecuado de frutas y legumbres.
Consumir ocho vasos de agua al día.
Las Piernas largas, estilizadas y tonificadas son el sueño de las mujeres. Bueno, la alimentación balanceada, ejercicios cardiovasculares y una rutina de ejercicios específicos para estas áreas del cuerpo, le ayudarán a tener piernas bellas y torneadas.
