No corra todos los días. Máximo cinco y mínimo dos, dependiendo de los kilómetros que esté haciendo a la semana. Los días que no corra, dedíquelos a descansar.

No monte en bicicleta, no nade, no juegue fútbol. Descanso total es lo que necesita y no actividad como la realizan algunos atletas que toman este deporte más en serio.

Hoy no tiene ganas o tiempo para correr. No importa. Diez minutos que trote serán suficientes para mantener su condición física y no perder el trabajo y entrenamiento que viene realizando.