 |
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
|
|
|
||
 |
||
Etcétera | DIAaDIA |
||
|
Estar saludable requiere velar qué come, qué cantidad y cuán frecuente. Seguir una dieta, para algunos puede ser complicado; sin embargo, no se puede bajar la guardia cuando se trata de mantenerse saludable. Sepa qué alimentos no debe comer o debe reducir su ingesta. Ingiera con moderación cortes magros de carne roja. Las mejores alternativas son los pescados oscuros, como sardina, atún o salmón, que son ricos en omega 3; algas y pechuga de pollo y pavo (no las alitas).
|
|
||||||||||||||||||||
